我要减肥_早上起床喝什么好？有助于减肥
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热心网友
清晨起床空腹马上喝白开水比喝蜂蜜水更能排毒
不少人听信美容谣言，认为早上空腹喝壹杯蜂蜜水更能排毒。这是壹种误解，就排毒效果，蜂蜜水比不上白开水。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才干被人体所吸收利用。因此，空腹饮用不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，从而降低了体内排毒的功效。此外，此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，残渣的再次代谢更不利于健康。
热心网友
想要减肥，一日三餐必须保持按时吃，早餐是一天当中最重要的一餐，而且早上身体吸收能力是很强的，只有早上的营养补充充足了，一天
才不会感觉那么饿，而且早餐吃的再饱也不用担心发胖，一天下来，身体就没什么热量了，
晚上可以少吃的，因为晚上睡觉，就不会运动了，睡觉前三个小时是一定不要吃东西的，其他时间可以多吃些水果之类的，纤维食物。
减肥更多的是需要毅力，很多人都坚持不下来，那么懒人减肥，只有用减肥药，我朋友就是用经典减肥胶囊，一个月也减了个十几斤，也挺好
的，不过提醒你如果用减肥产品一定要选择纯中药的，这样对身体没多少副作用。
打了这么多，不容易啊，呵呵，还是希望楼主，减肥成功哈~`
热心网友
你好~给你提供一些方法：
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。
热心网友
喝
蜂蜜水有助于减肥呢
或者你可以看看奇美瘦身贴
效果也不错呢
我贴了1个月减了11斤呢
网上买的
挺方便的
你了解看看吧
