大便干燥吃什么蔬菜水果
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发布时间：2022-04-22 04:21
共7个回答
热心网友
时间：2022-06-23 19:30
便秘吃什么水果蔬菜？
1、香蕉有润肠通便的功能，不过香蕉是寒凉的水果，种在田里的香蕉比较好，不过这种香蕉不宜吃多，特别是胃寒的人，因为吃多了对身体也不好。
2、甘蔗对便秘也有帮助，也是不错的选择，甘蔗分两种(一种是青皮甘蔗，另一种是黑皮甘蔗)青皮甘蔗清热，所以吃青皮甘蔗比较好
3、多食长纤维蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便地成分，使粪便易于排出体外！便秘的原因分析
(1)肠胃积热：为嗜酒、辛辣而致胃肠积热，或伤寒热病后，余热留恋，津液耗伤，而致肠道失润而发病。
(2)气机郁滞：思虑情志不舒、久坐少动，致气机郁滞，失于宣达而通降失常，传导失职，糟粕内停，不得下行，而成便秘。
(3)气血阴津亏虚：劳倦内伤，病后产后及老年体虚，而成津亏、气虚、血虚或气血两亏。气虚则大肠传导无力。
(4)阴寒凝滞：阳虚体虚或高年体弱则寒生滞肠，寒凝阻阳，津液不行，肠道蹇涩，失于传送而成便秘。
根据便秘成因，可从饮食上加以调节。建议吃香蕉，苹果，西红柿，绿色蔬菜，韭菜，菠菜，这些都可以缓解便秘的。每天早晨起床后，首先喝上250毫升的温开水，然后去运动30分钟可预防便秘。或在早晨5-7点间按摩两小手臂外侧，刺激大肠经促进排便。
热心网友
时间：2022-06-23 20:48
大便干燥让人很难受，时时刻刻忘不了，遇见好吃的又不敢吃，大便干燥的原因很多，主要有脏腑功能紊乱型的，食积型的，内分泌失调型的，情志不舒型的等等几大类，需要大夫给辨证施治，不过有个简单方法，不论什么类型的，都可以适用，那就是饮食清淡，多吃水果蔬菜，那什么蔬菜水果对大便干燥有缓解作用呢？以下列出的水果蔬菜，一定要多吃，常吃。
蔬菜 : 白菜 萝卜 菠菜 红薯 南瓜 蒜薹 茄子 菜花 西蓝花 西葫芦等
水果 : 苹果 香蕉 梨子 葡萄 猕猴桃 西瓜 草莓 等。
热心网友
时间：2022-06-23 22:23
我觉得大便干燥 主要吃葡萄，香蕉 梨 另外还有西红柿 。地瓜。如果再配上顺时针揉腹3至5百下，治疗便秘的效果会更好 。另外 平时一定要多喝水 经常喝蜂蜜 多吃蔬菜和水果 养成按时排便的习惯 。
热心网友
时间：2022-06-24 00:14
你好，大便干燥是高发于中老年人的一种现象，你可以通过吃如下水果预防改善。
注意饮食调理，合理膳食，以清淡为主，避免过食辛辣厚味或饮酒无度，可以改善大便干燥的症状。
饮食方面，如黑芝麻、核桃、松子仁、香蕉、火龙果、白蜜等，可以改善大便干燥的症状。
热心网友
时间：2022-06-24 02:22
大便干燥可以吃香蕉呀，我个人觉得还可以吃梨
热心网友
时间：2022-06-24 04:47
我觉得可以吃一些香蕉，和可以缓解大便干燥的。
热心网友
时间：2022-06-24 07:28
苦菊，多吃几次绝对管用
