牛奶全脂低脂脱脂哪个好
发布网友
共1个回答
热心网友
这个也是要看人是什么人喝的，因为牛奶的全脂的话我觉得适合小孩喝，低脂牛奶的话比较适合老人喝，脱脂牛奶的话比较适合需要减肥的人喝，所以这个也是要看个人体质或者是需求。
脱脂牛奶所含的脂肪在1％以下。家庭自制，需将鲜奶静置过夜或煮沸去奶皮3次，使脂肪减到最少量。
脱脂牛奶较适合成年人饮用，特别是一些需*和减少饱和脂肪摄入量者，因为他们不依靠牛奶来供应能量。
喝牛奶是为了补充牛奶中的优质蛋白质和钙剂等。而加入钙剂的脱脂牛奶，更适合中老年人服用。
低脂牛奶的脂肪含量是比较低,但是全脂鲜奶约含百分之三的动物脂肪,低脂牛奶也有百分之一至二的动物脂肪。
全脂和低脂牛奶的动物脂肪含量相差百分之一至二,只要不是一天喝上很多杯,吃进肚里的动物脂肪量不会相差很大。每天喝五杯以上牛奶时,就应计较了。
所以最终是可以根据自己各身的需求进行牛奶含脂肪量的一个选择，一般情况下的话都是可以根据个人体质所需的的营养不同进行判定。
