你的所有情绪,在身体上都有记忆
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情绪与身体记忆，两者紧密相连，形成一个不可分割的整体。我们的情绪不仅仅是心理活动的体现，更是身体的深层体验。情绪的产生与身体的状态息息相关，它们相互作用，共同影响着我们的身心健康。
在心理学中，情绪被归纳为六种基本类型：愤怒、厌恶、恐惧、快乐、悲伤和惊讶。这些情绪不仅影响着我们的心理结构，更会在身体层面留下痕迹。情绪的能量远超性、饥饿、生存本能等其他内驱力的能量，对个体的影响深远。情绪可以存储于大脑，但更重要的是，它们还存储于全身的细胞中，甚至在气场中。《细胞的灵性疗愈》一书强调了这一点，情绪不仅在大脑中，还存储于细胞内，形成了一种记忆。
情绪对身体的影响是全方位的。在情绪的波动中，我们的身体也会随之变化。长时间的负面情绪会导致身体肌肉组织的凝结、硬化，形成所谓的身体武装，这种状态会阻碍身体的正常运作，影响身心健康。《人人都要懂经络》中提到，当身体的组织得到软化，更多能量会流向被筋膜包裹的器官或肌肉，使得这部分的肌肉或器官恢复活力和健康。
中医传统认为，情绪与五脏息息相关，相互影响。情绪在中医里有七种，分别是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，对应着七情伤：喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾、惊伤心胆。情绪不仅影响脏腑，还影响身体的各个部位。背部记载着个体在不同年龄遭受的创伤和产生的情绪。背部的肌肉形态能反映出个体在不同年龄段的经历，如果有创伤，也会在背部的肌肉上有显现。
通过身体阅读法，我们能从一个人的生理层面了解其个性和情感状态。例如，不同的肩膀类型反映了不同的情绪状态：提高耸起形表示常处于恐惧中；浑圆的弓形表示负担过重；方形表示力量和肩挑重任的能力；向前拱起形反映出长期自我保护、害怕受到伤害；向后撤退形似乎对生存处境不满，想挥出拳头却做不到。臀部的几种类型也反映了个体在情感上的状态，如臀部向内收缩表示压抑感情，臀部向上拉表示想要控制，骨盆向上凸出（后倾）通常与压抑性欲有关，骨盆向下倾斜（前倾）则可能与性欲强烈、注重感官享受、沉溺于性爱乐趣有关。
腹部作为身体心灵的感觉中心，其健康状况能反映出情绪的波动。腹部的肌肉紧张可能意味着负面情绪的长期累积。通过按摩腹部的肌肉，可以释放各种情绪，如生气、暴怒、不快乐、寂寞、忧伤等等，从而带来身心的放松与舒缓。
诊断情绪创伤的方法之一是身体阅读法。通过观察身体的形状、动作等生理层面的状况，可以了解个体的个性和情感状态。中医中的望诊、相面等方法也是基于这一原理，通过观察身体的外部特征来诊断情绪问题。而具有超视觉能力的人则更能准确地诊断情绪创伤。
释放情绪创伤的途径多种多样。按摩是一种有效的方式，能够舒缓紧张和压力。例如，法国妇科医师勒伯尔分娩法强调用柔和的灯光、温柔的动作、延迟剪断脐带，出生后立即由母亲轻轻抚摸按摩新生儿，这能促进新生儿的健康和适应性。疗愈SPA通过对全身肉体的放松，美容院的私密按摩对隐私部位的放松，也能起到释放负面情绪能量的作用。罗夫按摩治疗法能够快速缓解肌肉紧张，例如按摩下颚可以释放悲伤，按摩臀部可以释放性压抑，按摩肩膀可以释放负担。瑜伽、太极拳、八段锦等身心锻炼方法也是释放情绪、促进身心健康的好方式。
