...有益于身体健康,哪些水果吃多了会增长体内的湿气?

发布网友发布时间：2025-01-07 22:27

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热心网友时间：7分钟前

不是所有的水果吃了都会有益于身体健康，哪些水果吃多了会增长体内的湿气？

湿气重脾喜燥恶湿，易被湿邪所困，出现脾虚生内湿的症状，如肌肉酸痛、倦怠乏力、纳呆食少、便溏、完谷不化、口中黏腻等。舌苔厚腻，脉多濡。

一般多与气候环境有关，如气候潮湿，阴雨连绵，或久居湿地，冒雨涉水，触水劳作，湿邪皆可内渗致病。内湿主要是由脾运化和输布津液的功能失调，引起水湿、痰浊在体内蓄积停滞致病。饮食失调、劳逸失度，或久病体虚均伤脾致湿。不宜吃过多凉性水果。

湿气，一年四季都有。尤其在夏天，比较盛行，加上夏天气候热，湿气遇热就变成了湿热。湿热重的人，最常见的体现即是会导致长痘痘，由于湿气会导致体内内分泌的失衡，形成脸上油腻，然后导致痘痘。

除此之外，湿气重的人还会出现疲倦、身体四肢沉重、没有胃口、四肢冰冷、肌肤起疹、脸上黏腻不舒服等体现。读初中时，住校，许多同学出现了手上长小泡泡的情况，很痒，经常抓，也会出水，这即是湿气太重的体现之一

水果吃多了会湿气重，体内湿气重可以吃橘子、柚子等水果祛湿，但是由于大部分的水果都是寒性的，所以体内湿气重的患者最好不要吃水果，尤其是西瓜这种寒性比较重的；除了吃水果可以去除体内湿气以外，在日常生活中还可以煮红豆薏米粥喝，或者是多吃一些生姜、红枣、桂圆、阿胶这些物质，也有良好的祛湿效果。

一般热带水果湿气都比较重，如菠萝蜜，榴莲，芒果都属于助湿之物。湿气重的人不能吃凉性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜等水果。

热心网友时间：9分钟前

芒果、菠萝、菠萝蜜、榴莲、香蕉、龙眼等，这些都属于湿气比较重的食物，会加重人类体内的湿气，让人容易疲劳匮乏。

热心网友时间：9分钟前

1、西瓜。建议一次不要吃太多，或者是每天都吃，这样会给湿气创造机会。2、香蕉。吃了太多的香蕉，大便反而不易成形，典型的湿气重反应，应该适量少吃。3、芒果。吃太多芒果可能会增加身体的湿度，尤其经期，最好不吃。

热心网友时间：3分钟前

西瓜、芒果、黄瓜等这些水果，这些水果对我们的身体健康有一定的影响，是少吃才行。