长期上夜班的人皮肤不好,吃什么水果可以改善一下,求解

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热心网友

我也经常上夜班，多吃苹果，多喝水，有间息时间自己调节眯会儿，有空做做面膜，给皮肤补补水，还有一点必须随时保持好心情，让自己身心愉快，希望我们都可以不被夜班摧残，好好的~_~

热心网友

皮肤不好，首选补充维生素C和维E。可以口服这两个，也可以通过水果中摄取。水果的话建议吃橙子，柚子，猕猴桃和一些富含胶原蛋白的产品。

热心网友

多吃维生素C多的水果就好，多补偿抗氧化剂，苹果，猕猴桃、小西红柿、。

热心网友

吃什么水果都好 橙子和猕猴桃VC含量高 提亮肤色更好

热心网友

病情分析：　　两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容　　指导意见：　　3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味