...血液过滤”食物,毒素或许溜走了_百度知 ...
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大家都知道，每个人的血管里都可能堆积了各种垃圾，这些垃圾会影响身体健康。对于血管不好的人来说，多吃以下7种常见的“血液过滤”食物，有助于清除毒素，保护身体健康。
1. 花椰菜
花椰菜是一种出色的血管清洁剂。它含有丰富的类黄酮，这种物质不仅能防止感染，还能阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，增强血管壁，同时对肥胖、视力衰弱和水肿也有一定的功效。
2. 薏仁
薏仁在中医中被认为具有祛湿功效。湿热可以被视为体内毒素的一种。将薏仁煮水或煮汤喝，能促进血液循环，利尿消肿。广东人在春天常用薏仁、木棉花、赤小豆等煲汤，以祛湿毒。
3. 莲藕
莲藕具有利尿作用，能帮助身体排出毒素和废物，从而净化血液。莲藕可以生吃，也可以煮熟吃，两种吃法各有不同的功效。生吃莲藕能清热，适合上火长青春痘的年轻人。煮熟的莲藕温热，能养胃滋阴，适合脾胃不好、气血不足的人。
4. 木耳
木耳味甘性平，具有排毒解毒、清胃涤肠和和血止血等功效。木耳之所以口感脆爽，是因为它含有一种胶质，这种胶质能有效吸附消化道内的毒素和杂质，帮助排出体外，因此木耳是清理血液毒素的好食物。
5. 苦瓜
苦瓜含有奎宁，能利尿活血、消炎退热。吃苦瓜能排除身体毒素，同时苦瓜富含维生素C等营养，能增强免疫力和抵抗力，有效清除体内的有害物质。
6. 甜菜
甜菜被誉为“血液建筑队”和“血液净化器”，因为它有助于红细胞的再生和恢复，向人体供应新鲜氧气。甜菜还有助于肝脏的解毒功能，缓解胆汁类疾病。
7. 胡萝卜
胡萝卜是一种有效的解毒食物，它富含维生素A和果胶，能与体内的汞离子结合，降低血液中的汞离子浓度，加快汞离子的排出。
良好的生活习惯和饮食习惯有助于保证身体更加健康。特别是血管不好的人，应该通过这些食物来改善身体，如胡萝卜、西兰花等，帮助身体排除垃圾，保护身体健康。
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