我想长高,变得有肌肉变得强壮,我要怎么锻炼
发布网友
发布时间：2024-12-10 07:04
共5个回答
热心网友
时间：2024-12-10 07:05
好多会员都想这样 给你提一点建议 只要能做到那么 改变就来了 首先跑步十五分钟以上热身 之后做拉伸运动 然后跳绳十分钟 最后就锻炼一些关于肌肉的训练 这就足够了 能坚持下来就可以了
热心网友
时间：2024-12-10 07:11
打篮球
热心网友
时间：2024-12-10 07:12
去健身房办个VIP。得空便去练就是
热心网友
时间：2024-12-10 07:12
体育场
热心网友
时间：2024-12-10 07:09
经济实惠的，俯卧撑，双脚架在椅子上
