请教大家一个问题!饭后多久健身合适呢!
发布网友
发布时间：2024-10-24 09:32
共1个回答
热心网友
时间：2024-11-06 07:58
饭后多久健身合适，应看情况，比如吃的量多少，健身的项目。吃二三成饱，20分钟左右就可以锻炼，吃七八分饱，得1个半小时以上。饭后跑步，间隔时间应长一点，力量可短一点。
