首页 热点专区 义务教育 高等教育 出国留学 考研考公

...后来因为经常熬夜打游戏,头发掉的很厉害,现在特别少,有什么补救的办...

发布网友 发布时间:2024-10-14 13:06

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2024-10-14 13:11

首先就是不要再熬夜了,保证充足的睡眠,因为头发的最佳生长期是在晚上10点到12点,如果这个时间段不休息,头发是没有办法正常生长的。
除了保证充足的睡眠外,还有就是补充蛋白质,头发就是由蛋白质组成的,每天摄取的蛋白质,是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。

热心网友 时间:2024-10-14 13:09

要有良好的生活习惯,掉头发的原因与营养有关,与睡眠也有关系,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态.
意见建议:充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足就可以使得毛发正常新陈代谢.反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻。应多喝水或含有丰富铁质的食品,多补充维生素E,可抵抗毛发衰老,促进细胞,使毛发生长

声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com