脖子酸胀,有点僵硬,还有点轻微头痛,是不是颈椎病?该怎么办?
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发布时间：2024-10-19 18:07
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时间：1分钟前
1、调整枕头与睡眠体位。首先是枕头的选择。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。如果病因是椎管后方韧带肥厚内陷，对脊髓后方形成压迫者，可将枕头垫高，枕头的形状最好是元宝形。其次是睡眠体位。可取侧卧位，或仰卧位，不宜俯卧，要使胸腰部保持自然曲度、双髋及双膝呈弯曲状态。 2、纠正与改变工作中的不良体位。A、不断改变头部及颈部体位，避免长时间保持一种姿势。B、工作时间较长时，要定期远望。C、调整桌面高度与倾斜度，使之与身体相适应。 3、自我牵引。双手十指交叉合拢，举过头顶放于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5~10秒，连续3~4次，即可起到缓解椎间隙压力的作用。 4、服用适当的药物，如复方软骨素、维生素E等。 5、佩戴简易颈围，可颈部过度活动，同时起到颈部支撑作用。颈围的制作：用硬纸壳剪成高领状使之高度与颈部相适应，外包绒布。 6、进行适当的体育锻炼。 7.颈椎康复汤
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时间：6分钟前
明显的颈椎问题， 颈椎病是由脊椎骨位突出压迫神经和血管导致的，治疗需从脊椎骨位经络入手，矫正骨位捋顺经络来治疗！最好的办法是从颈椎--旋转复位法-胸椎--短杠杆拉伸复位法打通经络！并授以日常保健动作套路--懒腰拉伸法！其次，治愈后的运动要跟上！运动是最好的保健方法！常打羽毛球是可以加强颈椎肌肉群的锻炼！药酒辅助：
追风药酒
原料制法：制川乌50g，制草乌50g，薄荷50g，炮干姜
50g，当归50g，淡竹叶50g，陈皮50g，甘草50g。市售成
药，口服1次15ml，1日1-2次，温服。
功效主治：驱风散寒，舒筋活络。用于颈椎病肢体麻木、
筋骨疼痛及风寒湿痹等。
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时间：8分钟前
你要注意了,不要在迷恋网络,是不玩游戏入迷了,要适度!注意自己多煅炼!
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时间：2分钟前
加哥抠抠，哥一五一十给你说。
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时间：8分钟前
1、调整枕头与睡眠体位。首先是枕头的选择。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。如果病因是椎管后方韧带肥厚内陷，对脊髓后方形成压迫者，可将枕头垫高，枕头的形状最好是元宝形。其次是睡眠体位。可取侧卧位，或仰卧位，不宜俯卧，要使胸腰部保持自然曲度、双髋及双膝呈弯曲状态。 2、纠正与改变工作中的不良体位。A、不断改变头部及颈部体位，避免长时间保持一种姿势。B、工作时间较长时，要定期远望。C、调整桌面高度与倾斜度，使之与身体相适应。 3、自我牵引。双手十指交叉合拢，举过头顶放于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5~10秒，连续3~4次，即可起到缓解椎间隙压力的作用。 4、服用适当的药物，如复方软骨素、维生素E等。 5、佩戴简易颈围，可颈部过度活动，同时起到颈部支撑作用。颈围的制作：用硬纸壳剪成高领状使之高度与颈部相适应，外包绒布。 6、进行适当的体育锻炼。 7.颈椎康复汤
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时间：3分钟前
加哥抠抠，哥一五一十给你说。
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时间：5分钟前
明显的颈椎问题， 颈椎病是由脊椎骨位突出压迫神经和血管导致的，治疗需从脊椎骨位经络入手，矫正骨位捋顺经络来治疗！最好的办法是从颈椎--旋转复位法-胸椎--短杠杆拉伸复位法打通经络！并授以日常保健动作套路--懒腰拉伸法！其次，治愈后的运动要跟上！运动是最好的保健方法！常打羽毛球是可以加强颈椎肌肉群的锻炼！药酒辅助：
追风药酒
原料制法：制川乌50g，制草乌50g，薄荷50g，炮干姜
50g，当归50g，淡竹叶50g，陈皮50g，甘草50g。市售成
药，口服1次15ml，1日1-2次，温服。
功效主治：驱风散寒，舒筋活络。用于颈椎病肢体麻木、
筋骨疼痛及风寒湿痹等。
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时间：2分钟前
你要注意了,不要在迷恋网络,是不玩游戏入迷了,要适度!注意自己多煅炼!
