吃什么东西可以强壮一些,本人很喜欢锻炼,可是太瘦了,吃什么可以强身健体...
发布网友
共5个回答
热心网友
适量吃一些蛋白质粉及适量的运动可以帮助你快速塑造出肌肉型装来
热心网友
看个人身体状况 肉类 蛋白质类 多锻炼自己的身体 坚持跑步
热心网友
如果你不是很缺钱饿的瘦，那么就是你的脾胃不好吃东西不吸收。我也是和你一样的情况。所以想长肉必须先养好脾胃然后在食补。如鸡蛋清，鸡胸肉，牛肉等。快速的就是蛋白粉和增肌粉。但有副作用就是蛋白粉练起来的肌肉如果时间长不练会松垮如生完孩子的妇女那种感觉
热心网友
鸡蛋，牛肉这种高蛋白的食物
热心网友
吃多点蛋白质，再喝点蛋白质饮料，加上健身
