怎样才能让自已心情好起来?
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发布时间：59分钟前
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热心网友
时间：41分钟前
1. 接受现实：面对低谷期的重要一步是接受现实，不要逃避问题，要正视自己的面临的困境和问题，并解决它们。
2. 调整心态：在低谷期，我们常常会对未来产生焦虑和担忧，需要调整心态，保持乐观积极的态度，并寻找解决问题的方法和路径。
3. 培养爱好：在低谷期中，我们可以利用空闲时间培养一些自己喜欢的爱好，例如看书、运动、旅游等活动，这有助于转移注意力，促进身心健康。
4. 找到支持：在低谷期，找到可以倾诉和支持的人，例如父母、朋友、心理咨询师等，可以获得情感上的支持和鼓励。
5. 制定目标：为了让自己重新有动力和方向，可以制定一些具有挑战性的目标，以逐渐克服**并提高自我勇气和动力。
总的来说，在低谷期，我们需要调整心态，从积极的角度去看待现实，同时找到一些适合自己的方法和举措，帮助自己渡过难关。
