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跳绳一次最多跳3,经常死绳啊?怎么练啊?

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热心网友

我和你有一样的问题 体育中考了 所以我每天 都抽时间来练 终于找到窍门了
手臂自然下垂 放松 手心朝下 脚尖着地 膝盖弯曲!!!!!! 手臂很重要 最好选用塑料绳

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