发烧吃什么食物好 发烧饮食禁忌 注意这些让发烧好得快
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发布时间：2024-10-18 10:31
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发烧吃什么食物好
1、发烧吃什么水果好
感冒发烧时可食用西瓜、梨、苹果、橙子、猕猴桃、桃子、葡萄等。西瓜能清热解暑、除烦止渴、利小便，主要用于风热感冒。梨可生津、清热、化痰，适用于风热感冒、发热、口干、咳嗽、促痰。葡萄富含水分和钾，有助于补充感冒发烧引起的水和钾的流失。苹果、橙子、猕猴桃富含维生素C，有利于感冒恢复。
2、发烧吃什么蔬菜
发烧期间可多食用冬瓜、萝卜、山药、胡萝卜，这些食物能补充水分并具有一定的补益作用。
3、发烧吃什么肉好
感冒发烧期间，肉类不易消化，容易加重胃肠道负担，导致腹痛腹胀、恶心呕吐，故不建议食用。
发烧食谱
1、发烧喝什么粥
（1）生姜苏叶粥
生姜能祛痰、祛寒、补气、平喘；苏叶发散风寒。具体做法：苏叶10克、生姜3片，将白米粥熬好后放入，再开锅即可食用。
（2）白萝卜茶叶粥
白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜清热化痰，茶叶清肺热，有助于理气开胃、止咳化痰。
（3）生姜大枣粥
效果与生姜苏叶粥相似。做法是：将米放入锅中干炒，再加入水，用勺子搅拌均匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少许盐。需注意的是，这两种粥温热效果很强，幼儿、眼睛严重充血和患痔疮者不宜食用。
2、发烧喝什么汤好
发烧患者可以喝海带汤、鸡蛋汤、肉饼汤、排骨汤等，但一次不要过多，否则易引起腹胀、消化不良。
3、发烧吃什么菜谱
（1）胡萝卜炖牛肉
材料：牛肉200克，红萝卜300克。
做法：牛肉切丁，加入葱姜蒜等调料，再加入红萝卜块，煮熟食用。功效：补益气养肠胃、强身健体，壮筋骨、提高免疫力，适用于防感冒及免疫力低下者。
（2）番茄猪肝汤
材料：猪肝250克，虾仁25克，蘑菇40克，鸡蛋1只，番茄150克，黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。
做法：猪肝切丁，加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉，搅打成浆。用旺火蒸10-15分钟至结膏。清水加虾仁、黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，调味即可。功效：养肝明目，增强免疫力，用于防感冒、免疫力低下者。
发烧饮食禁忌
1、忌多吃鸡蛋，以免加剧发烧症状。
2、忌吃蜂蜜，以免内热无法清理，易并发其他病症。
3、忌喝冷饮，以免刺激肠胃。
4、忌滋补品，以免增加热量，不利于退烧。
5、忌辛辣，以免以热助热，加重病情。
6、忌强迫进食，以免引起呕吐、腹泻。
