孕期怎样预防妊娠高血压?
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发布时间：2024-10-18 05:31
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时间：2024-11-04 06:08
孕期预防妊娠高血压需综合多方面措施。
首先，定期进行产检，监测血压、尿蛋白和体重，以及时发现异常。
其次，确保充足的休息和合理的饮食。孕妈妈应保持心情舒畅，避免过度疲劳，每天卧床时间应达到10小时以上，侧卧位更有利于血液循环和肾脏供血。
补充维生素C和维生素E对于抑制血中脂质过氧化作用、降低妊娠高血压的风险也非常重要。因此，建议多摄入富含这些维生素的食物，如蔬菜、水果和坚果。
整个孕期，孕妈妈的体重增长应控制在健康范围内，一般推荐增长10～14千克。特别在孕后期，每周体重增长不宜超过0.5千克，过量摄入热能和过快增长体重都可能增加妊娠高血压的风险。
及时纠正和处理可能的异常情况也至关重要。如出现贫血，需及时补充铁质；下肢水肿时，应增加卧床时间，抬高脚部休息；血压偏高时，应按时服药；症状严重时，可能需要考虑终止妊娠。
最后，重视个人健康史。曾患有肾炎、高血压等疾病，或有上一次妊娠高血压综合征经历的孕妈妈，应接受医生的指导和重点监护。
