跑步扭到脚筋怎么办
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发布时间：2024-10-18 05:26
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热心网友
时间：2024-10-27 08:38
跑步扭到脚筋以后，应该立即进行制动和休息，不要自行活动肢体和活动受伤的部位检查。有条件的要进行局部的固定，包括弹力绷带加压包扎或者夹板临时固定，再上医院进行详细的检查，除外骨折、脱位以及韧带、肌腱严重断裂等情况。如果只是急性的挫伤，要经过制动休息、支持对症治疗恢复，应在急性期进行冷敷，即受伤后的24小时以内，局部的肿胀和出血停止以后，也就是伤后的48小时以后局部可以采取温热敷，经过冷敷和温热敷有效的缓解局部的出血、肿胀和疼痛，有利于局部组织的恢复。同时可以口服非甾体类的抗炎镇痛药，比如双氯芬酸进行消炎镇痛，也可以口服中成药进行活血化瘀，包括通络开痹片等。如果局部的肿胀和疼痛不是很明显，可以进行烤电、频谱照射、艾灸等物理治疗。如果只是急性的挫伤，经过2-3周的休息和支持对症治疗，症状就会明显的缓解，可以逐步的恢复功能训练，循序渐进的恢复受伤肢体的功能。如果治疗期间病情变化加重，疼痛持续不缓解，受伤肢体的功能障碍，要到医院及时进行复诊。
