我今年26,平时很少运动,晚上睡觉后脊椎骨会有酸痛感,不能平躺着睡,请问...

发布网友发布时间：2024-10-18 04:56

共4个回答

热心网友时间：9分钟前

那你一定要开始注意,你的脊椎骨很可能有些病变,具体什么病变我不知道你的情况,不能随便下定论.但以后要多锻炼,尤其是腰部的锻炼

热心网友时间：6分钟前

脊椎的事不可轻视,一定要去医院检查.确定不是器质性病变后,适当进行锻炼.

热心网友时间：3分钟前

1、面对电脑时，要不时起来活动；
2、下定决心：健身；
3、调节饮食；
4、有充足的睡眠。
5、爱疼身子。

热心网友时间：6分钟前

您好！
人如果长时间坐位，就会出生理性现腰背疼痛的症状，而长此以往将会导致慢性劳损，形成功能性腰背痛。建议坐位超过一小时，即应起立活动，做脊柱的背伸运动（即向前挺腰），平时注意进行腰背肌功能锻炼。