跑步后为什么腿会抽筋,跑完800后,后面两三天一走路大腿就抽筋,特别
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发布时间：2024-10-18 06:42
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热心网友
时间：6分钟前
你运动后没有放松，这样非常不好，容易练成死肌肉。代谢的乳酸等废物都堆积在肌肉里，第二天疼痛他们也是罪魁祸首。大运动量后，应该做一下慢跑放松，拉伸一下所运动的肌肉群。 这样应该就能避免。
