目前市场上的补钙药剂很多,右图是某品牌补钙药品的部分说明书。如果按...
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发布时间：2024-10-18 06:32
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热心网友
时间：5分钟前
这些药品（包括一些保健品）是瞎扯蛋，
补钙，都不知道怎么补，吃了钙人体就能吸收了？吸收了就能利用了？有了钙就万事大吉了？
都是门学问，没有怎么简单。
补充营养需要一些基础知识。说说我知道的一些知识，望大家斧正。
有一些是营养界的共识：不能大剂量单独补充某一种矿物质或抗氧化剂。
单独补钙会引起缺镁（因为钙和镁是相互促进又相互抗拮。只有钙镁平衡才能更好的吸收利用并减少其引起的副作用。最佳钙镁比为2：1.
.补充营养素的基础包是服用：2片高品质复合维生素和矿物质，然后缺什么加强补充什么。而且缺什么不是随便一说的，都有一套严格的营养测试题纲。比如列出多种跟缺钙有关的症状，然后给你打分。然后确定要补充多少剂量。
热心网友
时间：3分钟前
0.5
热心网友
时间：2分钟前
40/100x100%x 0.625gx2=0.5g
答：每天补充钙元素的质为0.5g
