我脚扭伤是三年前了。但前晚自己去投了几个球,回来没什么事,可过了两天...
发布网友
发布时间：2024-10-18 06:01
共1个回答
热心网友
时间：2024-10-24 18:02
这几年是不是很少运动，或者体重增加了很多？
很有可能你的脚踝韧带又受伤了，建议去医院检查一下，在家里的话先用冰敷来缓解下肿胀。把脚踝举高，最好高过腰部。
最好是去医院或者骨科大夫检查一下，确定不是很严重的损伤才好。
一般来说骨头应该是没问题，估计就是久没运动，然后热身不充分，加上体重增加，对脚踝的压力增大，所以突然运动造成了扭伤。按理说应该不是很严重。
建议以后打球前，脚踝一定要先活动开，先做下热身。
