糖和脂肪哪个会让你变胖?让你大吃一惊!
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发布时间：2024-10-18 06:23
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热心网友
时间：2024-11-17 07:48
长期以来，关于肥胖的真正杀手有很多研究，但一直没有统一的结论。
有人说糖是肥胖的真正杀手。后来，他们听说脂肪对健康有好处？吓得吃瓜的人赶紧吃了一块红烧肉
3.在糖和脂肪的共同作用下，没有什么比脂肪单独作用更能让老鼠变胖了。
可见，脂肪是影响他们摄入增加和肥胖的唯一原因。在实验中，蔗糖不会产生类似脂肪的干扰。
低糖饮食只会暴饮暴食。
(1)吃高蛋白食物有助于减缓消化和胃的排出空让你感觉更饱，这是对的；
②但文章中提到“脂肪转化为高蛋白，所以少吃不容易”是错误的:脂肪不能转化为蛋白质；
③极端低糖无糖饮食更容易使人暴饮暴食；
④需要强调的是:不要过量进食，保证必要的碳水化合物(而不是加糖)和高蛋白。
吃糖不会让人变得更强壮。
①消化、吸收和能量转化都需要时间，但本试验没有考虑到；半小时还不足以完全消化吸收黄油，当然也不能很好地转化为能量利用。
②短跑无氧运动前补充糖原没有错，但糖能在短时间内迅速升高血糖，储备糖原，供给能量，与人的整体力量无关。
