现在的人都讲究养生,但是要怎么做才能达到养生的目的?
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热心网友
手足不冷，头不热，百病不生。
长年热水烫脚，15-30分钟，保持水温恒定，不要等凉了才出来，这样会泄阳气。趴下抬脚嗑足跟200下，防止静脉曲张，促进下肢血液循环。
早晚从颈部向下推腹，按压法，注意穴位按压，200-500下，直到足底出汗，通血脉，去寒气，下淤阻之气。
热心网友
主要就是吃，要吃一些保健的蔬菜，果品。注意适时正确锻炼。最重要是心情，心态。现在大家的压力大，心态不好，才会有现在人得一些恶性疾病。
