为什么我每次来月经都是三四天之后干净了
发布网友
发布时间：2024-09-11 14:12
共1个回答
热心网友
时间：2024-10-06 01:56
啦啦啦，又到Miss护闪亮登场的时候啦。女性月经周期以月经来潮第一天为周期的开始，到下次月经来为止。长短因人而异，约为21-36天不等，平均约为28天，提前或延后7天左右仍属正常范围哒。月经来潮的持续时间一般为3-7天，平均5天。在这里，Miss护告诉亲亲在敏感时期的一些温馨小贴士哦。
姨妈驾到，要注意选择安全、舒适的卫生巾，因为这是非常贴身的东西，如果不干净或含有超标的细菌的话，会很容易导致各种妇科病。另外，还要记得根据流量及时更换卫生巾哦。
最好每天坚持用清水清洗外阴部并尽量淋浴。大、小便后用手纸时要由前向后搽，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处，保持洁净棒棒哒。
尽量保持乐观和稳定的情绪，愉快点姨妈也乖一点。不过适当控制运动量也是要留意的，不能太劳累嘛。
食物的话，要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜；另外，最好多食粗粮、豆类、水果，少食高糖、高脂和含咖啡因食品；还要适当忌食生冷和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅；要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。
如果亲亲对Miss护的回答满意的话，就表犹豫奖给Miss护闪亮的采纳吧。
