脖子手腕动一动就嘎吱嘎吱响,估计是总做电脑前的问题,有什么办法克服吗...
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发布时间：2024-09-17 08:36
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热心网友
时间：2024-10-03 04:16
运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。
一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。
像教师、编辑、秘书、电脑录入员等这些常年伏案工作的人时常会抱怨颈椎“弹响”，弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久，而要多加锻炼。最好15—30分钟稍微起来活动一下。
参考资料：http://www.hebei.com.cn/node2/node47/node1166/userobject1ai329701.html
热心网友
时间：2024-10-03 04:11
等电脑运行时就可以放松手腕
热心网友
时间：2024-10-03 04:12
这个应该没有什么的，但是如果你总是保持一种姿势的话，那么就要引起你的高度重视了。隔一段时间要活动一下，不然的话，后果会很严重的。
热心网友
时间：2024-10-03 04:15
每隔40分钟出去运动一下。
