孕晚期耻骨痛，该怎么缓解？
发布网友
共2个回答
热心网友
病情分析：
怀孕的女性,其两片耻骨间的正常距离为4~5毫米,一旦怀孕,在激素的作用下,两者间的距离至少会增加2~3毫米,因此,若耻骨间宽度在9毫米以下,在妊娠的情况下是属于正常的范围,通常没有症状,即便有疼痛也不太明显；一旦两者之间的距离超过5毫米,则属肠畅斑堆职瞪办缺暴画于耻骨联合过度分离,就会引起较严重的疼痛.
指导意见：
孕妇一旦出现耻骨分离症,轻者可不作处理.疼痛明显时,应卧床休息,以左侧卧位为好.少数疼痛剧烈者,除休息外,还需用布制作骨盆兜带将骨盆扎紧,以减轻疼痛.如果胎儿不过大,症状较轻者,孕妇能顺利分娩,影响不大；若胎儿过大,症状较重者,为确保母婴安全,应以剖腹产为宜.胎儿娩出之后,随着松弛素水平的下降,耻骨联合处即合拢恢复原状,疼痛自然会随之消失.
热心网友
1、补钙：孕妇孕晚期耻骨疼可以通过补钙进行缓解，补钙有利于孕妇身体的恢复，应多食物含钙量高的食物，比如猪骨、鸡骨汤、花生等，同时多晒太阳，能够促进钙的吸收。
2、热敷：孕妇随着子宫不断增大，会出现耻骨疼的情况。孕妇可以通过热敷进行缓解，可以用热毛巾或者热水袋放置在患处进行热敷，这样能够使局部的毛细血管轻度扩张，同时能够起到麻痹作用，能够缓解疼痛。
3、适当运动：孕妇可以通过适当做盆底肌肉锻炼来缓解疼痛，首先孕妇要平躺在床上，之后保持两条腿自然弯曲，然后将双腿慢慢分开再闭合反复的锻炼，这样做能够缓解耻骨部位肌肉紧张的现象，对孕晚期耻骨疼痛，有一定的辅助治疗效果。
4、改变生活方式：孕妇孕晚期尽量穿平底鞋，穿舒适的平底鞋能够缓解腹部对耻骨联合的压力。如果症状严重可以用挎肩式的孕妇托腹带，能够防止耻骨合分离。
