跆拳道中旋风踢的动作分解

发布网友发布时间：2022-04-22 02:52

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热心网友时间：2023-07-10 17:24

攻方左脚向右脚右侧前方跨一步，左脚内扣落地。

身体向右旋转180度；左脚落地的同时右腿随身体继续右转向右后摆起。

此时身体以转动360度，左脚蹬地起跳，顺势在空中用左横踢击打对方腹部或头部，右脚落地支撑。

动作要领

1)功放上步转体动作要迅速果断，左脚内扣落地时脚跟对敌。

2)右脚随身体又转向后右侧摆起时不要太高，以能带动身体旋转起跳为宜。

3)左脚蹬地起跳，身体腾空，但不过膝，目的是快速旋转出腿。

4)左脚横踢时，右腿向下落地，要快落站稳，即横踢目标的同时右脚落地。

易犯错误

1)左脚上步内扣落地角度过大，使后面的动作改变方向。

2)上步，转体，摆腿，起跳动作不连贯，动作幅度过大。

3)左腿横踢没有利用转提轻跳的顺势力量，打击力度不够大。

攻击部位

腹部、头部、*。

辅助练习方法

1)两人配合练习，双方都穿护具，先分解练习每部分动作，击

旋风踢

打的力量要小，然后将动作完整成套练习，要求动作轻快，迅速果断，并适当加大打击力度。

2)利用脚靶和沙袋练习：用脚靶是，持脚靶一方的位置固定，练习者根据适当的距离站位，然后用连续动作击打脚靶；利用沙袋练习时，练习者站在适合的位置，然后按动作规格要求快速有力的完成动作，最后的踢击要发力，迅速。

注：要加强抗晕眩训练，注意休息，防止应晕眩产生的动作变形。

热心网友时间：2023-07-10 17:24

跆拳道高级腿法后旋踢旋风踢双飞踢
后旋踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起，将右腿向后上以髋关节为轴直腿摆起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落至右后成实战姿势。
动作要领：转身、旋转、踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起退的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。后旋腿攻击的主要部位有要额和*。

易犯错误：
1、转身、踢腿中有停顿，二次发力；
2、起腿太早，最高点，不在正前方；
3、上身往前、往侧、往下，推动平衡

旋风踢：两人从闭势*姿势开始，功方左角向右脚右侧前方跨一步，左脚内扣落地，身体向右旋转180度；左脚落地的同时右腿随身体继续右转向右后摆起，此时身体以转动360度，左脚等地起跳，顺势在空中用左横踢击打对方腹部后头部，右脚落地支撑。
动作要领：
1功放上步转体动作要迅速果断，左脚内扣落地时脚跟对敌。
2右脚随身体又转向后右侧摆起时不要太高，以能带动身体旋转起跳为宜。
3左脚蹬地起跳，身体腾空，但不过膝，目的是快速旋转出腿。
4左脚横踢时，右腿向下落地，要快落站稳，即横踢目标的同时右脚落地。
易犯错误：1左脚上步内扣落地角度过大，使后面的动作改变方向。
2上步，转体，摆腿，起跳动作不连贯
动作幅度过大。
3左腿横踢没有利用转提轻跳的顺势力量，打击力度不够大。

双飞踢

动作规格：两人从闭势实战姿势开始，攻方先用右横踢攻击对方左肋部，同时，左脚蹬地起跳，身体腾空右转，腾空高度在膝关节以上，但不宜过高；左脚起跳后在空中用左横踢迅速踢击对方*或腹部；左右脚交换，右脚落地支撑，左脚横踢目标后迅速前落，成左势实战姿势。

动作要领：
1、右腿横踢目标的同时，左脚蹬地跳。
2、左脚起跳后迅速随身体右转横踢目标。
3、两腿在空中交换，右脚先落地。易犯错误及纠正：
1、右横踢和左脚起跳时机不直辖市，或早或晚；
应该先利用踢击沙袋练习右横踢同时左脚起跳的
动作，熟练后再起左腿横踢。
2、右横踢和左横踢之间间隔过长；可利用原地右横踢起跳左横踢空击练习，提高出腿和起跳的速度。

进攻部位：肋部、*、腹部、头部。
分解动作教学：
1、攻方起右腿向前横踢攻击目标。
2、左脚同时地起跳，在空中顺势交换两腿。

热心网友时间：2023-07-10 17:25

以左脚在前的标准格斗势，踢右脚为例，旋风踢的分解动作可以分4个步骤。
第1步：右脚上步，换乘右脚在前的格斗势。
第2步：以右脚为轴，身体向左旋转180°，左脚经过身后绕到身体前方，悬空左脚。
第3步：猛力向上抬左脚，使身体向上跳起后，左脚往下猛踩，右脚猛力提膝抬起踢横踢。
第4步：左脚先点地，然后右脚落地，恢复格斗势。

热心网友时间：2023-07-10 17:25

　　这问题我也不懂，但是为了你方便看就转载了一下！希望对你有帮助！！
　　跆拳道高级腿法后旋踢旋风踢双飞踢
　　后旋踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起，将右腿向后上以髋关节为轴直腿摆起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落至右后成实战姿势。
　　动作要领：转身、旋转、踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起退的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。后旋腿攻击的主要部位有要额和*。

　　易犯错误：
　　1、转身、踢腿中有停顿，二次发力；
　　2、起腿太早，最高点，不在正前方；
　　3、上身往前、往侧、往下，推动平衡

　　旋风踢：两人从闭势*姿势开始，功方左角向右脚右侧前方跨一步，左脚内扣落地，身体向右旋转180度；左脚落地的同时右腿随身体继续右转向右后摆起，此时身体以转动360度，左脚等地起跳，顺势在空中用左横踢击打对方腹部后头部，右脚落地支撑。
　　动作要领：
　　1功放上步转体动作要迅速果断，左脚内扣落地时脚跟对敌。
　　2右脚随身体又转向后右侧摆起时不要太高，以能带动身体旋转起跳为宜。
　　3左脚蹬地起跳，身体腾空，但不过膝，目的是快速旋转出腿。
　　4左脚横踢时，右腿向下落地，要快落站稳，即横踢目标的同时右脚落地。
　　易犯错误：1左脚上步内扣落地角度过大，使后面的动作改变方向。
　　2上步，转体，摆腿，起跳动作不连贯
　　动作幅度过大。
　　3左腿横踢没有利用转提轻跳的顺势力量，打击力度不够大。

　　双飞踢

　　动作规格：两人从闭势实战姿势开始，攻方先用右横踢攻击对方左肋部，同时，左脚蹬地起跳，身体腾空右转，腾空高度在膝关节以上，但不宜过高；左脚起跳后在空中用左横踢迅速踢击对方*或腹部；左右脚交换，右脚落地支撑，左脚横踢目标后迅速前落，成左势实战姿势。

　　动作要领：
　　1、右腿横踢目标的同时，左脚蹬地跳。
　　2、左脚起跳后迅速随身体右转横踢目标。
　　3、两腿在空中交换，右脚先落地。易犯错误及纠正：
　　1、右横踢和左脚起跳时机不直辖市，或早或晚；
　　应该先利用踢击沙袋练习右横踢同时左脚起跳的
　　动作，熟练后再起左腿横踢。
　　2、右横踢和左横踢之间间隔过长；可利用原地右横踢起跳左横踢空击练习，提高出腿和起跳的速度。

　　进攻部位：肋部、*、腹部、头部。
　　分解动作教学：
　　1、攻方起右腿向前横踢攻击目标。
　　2、左脚同时地起跳，在空中顺势交换两腿。

热心网友时间：2023-07-10 17:26

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