散打基本姿势的技术要领是什么？

发布网友发布时间：2022-04-22 02:52

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热心网友时间：2023-11-22 03:07

散打入门基本动作如下：

1、进步

进步动作要领：在预备势的基础上，身体向前进步。左脚先动时，左脚向前迈一步，后脚随即紧跟一步；右脚先动时，右脚向左脚跟后进一步，左脚随即向前迈一步。身体向前进步时，上体保持预备势不变，两眼平视前方。

动作要求：进步要快，身体要协调。则并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法*对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。

2、退步

退步动作要领：在预备势的基础上，身体向后退步。左脚先动时，左脚向后退一步，后脚随即后退一步；右脚先动时，右脚向后退一步，左脚随即紧跟后退一步。身体向后退步时，上体保持预备势不变，两眼平视前方。动作要求：退步要快，身体要协调。

3、躲闪步

躲闪步动作要领：在预备势的基础上，身体向左斜上一步。左躲闪步时，左脚向左前方斜移一步，后脚随即紧跟一步，同时身体向左侧转；右闪躲步时，左脚向右前方斜移一步，后脚随即紧跟一步同时身体向右侧转。动作要求：上步快、躲闪快、侧转快。