孕妇可以吃芹菜炒香干吗?
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发布时间：2022-04-22 02:52
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热心网友
时间：2023-01-24 09:08
孕妇能吃芹菜炒香干吗
孕妇能吃芹菜炒香干吗
作为一款受欢迎的家常菜，我们的孕妈妈又怎么逃得过它的致命*呢，但为了宝宝的健康，我们还是要来了解清楚，孕妇能吃芹菜炒香干吗？小编可以很高兴地告诉你，放心吧，孕妇可以吃芹菜炒香干，而且，这一道菜还对我们孕妈妈大有益处呢。但是，一定要记得，要适量食用，芹菜炒香干性凉，长期大量地吃的话，对孕妈妈和宝宝都是有害的，所以我们要适量进补哦。
孕妇可以吃芹菜。芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，钙、铁、磷等矿物质含量也多，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。具有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚、清热解毒等功效，对于孕妇来说有很好的保健作用。
另外芹菜含铁元素高，对于孕期女性补血养虚极具作用，还可以有效预防孕期便秘、孕期高血压、妊姃高血压等症状。芹菜营养丰富，含有人体必须的各种营养物质，对于产后体弱急需恢复的准妈妈来说，吃了芹菜可以提高免疫力，加速恢复。
c芹菜还有丰富的粗纤维，利于消化排出，可以防止产妇便秘。芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
对于经历完分娩失血的产妇来说，吃点芹菜有助于补血，但是由于芹菜味甘、苦、性凉、无毒，归肺、胃、肝经，所以产妇不可过量进食。
婴幼儿也能吃。由于芹菜的纤维素比较多，不易消化吸收，所以给孩子食用时应煮的烂熟一些。
热心网友
时间：2023-01-24 10:26
芹菜炒香干也算是家常菜的完美搭配。好吃做法简单，好处还大大的有。告诉你，孕妇食用也是超级好的。
孕妇早期食用，除获得全面营养外，还能防止以后贫血的发生。芹菜粗纤维较多，能增加肠蠕动，防止孕妇早期便秘发生，有利保胎。
芹菜的选购，原材料的选购也直接决定菜品的味觉效果，所以不得大意。
选购芹菜，色泽要鲜绿，叶柄应是厚的，茎部稍呈圆形，内侧微向内凹，梗短而粗壮，菜叶翠绿而稀少，这种芹菜品质是上好的。另外，挑选芹菜时，掐一下芹菜的杆部，易折断的为嫩芹菜，不易折的为老芹菜。
原料：
芹菜300克、香干3块、盐3克、白糖3克。
做法：
1、将芹菜的叶子摘去，将根部切掉清洗干净后切成寸长的段;
2、香干先横批切成两半的片，再改刀成丝;
3、热锅入油，待油温时倒入香干炒出香味;
4、倒入芹菜，翻炒几下之后，调入盐和糖，炒匀后大火20秒钟即可。
热心网友
时间：2023-01-24 12:00
少吃，芹菜性味甘凉，是高纤维食物，具有明目和降压的功效。常吃芹菜还可刺激胃肠蠕动，清肠效果很好，帮助减肥。芹菜配香干，家常小炒吃起来爽口解腻，再搭配点红椒丝，养眼又有营养哦。
主料2人份
豆腐干(香干)150克
芹菜200克
红椒100克
辅料
食用油2汤勺
盐1/2茶勺
生抽适量
步骤1香干炒芹菜的做法大全
芹菜洗净，切成段
步骤2香干炒芹菜的做法图解
豆腐干和红椒切成细条
步骤3香干炒芹菜的家常做法
将芹菜焯水1分钟，捞出控干水分
步骤4香干炒芹菜的简单做法
炒锅油热后，改中小火先放进豆腐干煸炒一下
步骤5香干炒芹菜怎么吃
再放进芹菜和红椒翻炒均匀
步骤6香干炒芹菜怎么做
炒制豆腐干变软，红椒和芹菜断生，加入盐和生抽调味即可
成品图
烹饪技巧
芹菜焯水后再炒不但口感好，下炒锅也容易炒熟，营养流失的也少
焯水时放几滴食用油焯出的菜能保持翠绿的颜色，焯水后用冷水冲凉，芹菜的口感更加脆爽
喜欢放老抽、鸡精等调料的根据口味添加
热心网友
时间：2023-01-24 13:52
芹菜炒香干是一道以芹菜和豆干为主食材烹饪而成的家常菜，芹菜有清热除烦的作用，有高血压患者多吃有效，能治头疼头晕、水肿，上火等病症。但芹菜性凉，胃虚寒者应少吃。它内含大量容易被人类身体吸收的碳酸钙，多吃可有效补充双腿所需钙质，不管是长身体的孩子还是骨质疏松的老人都可多吃，孕妇下半身浮肿吃芹菜可有所改善哦！

需要的食材：芹菜300克，香干3块，红椒一条，蒜仁2粒，油，盐，酱，鸡精。
做法：
1，芹菜清洗后滤水，顺条划开，切成3、4厘米段状。芹菜叶分开不用。
2，香干切成条状备用，蒜仁 切成蓉。红椒切丝。
3，大火干锅，中火入油，放入香干加入少量酱油煸炒出香，然后下入蒜蓉再炒一下。
4，放入芹菜，加入红椒丝，放盐，鸡精翻炒至熟即可出锅，炒出过程干的话可以加一点温水。
注：芹菜叶子营养丰富，可以用来煮汤或用来炒菜放香。
