吃了炸鸡，吃什么不会发胖啊
发布网友
发布时间：2022-04-22 02:33
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热心网友
时间：2023-08-24 12:40
吃完炸鸡适当增加运动量、控制其他食物摄入、适当喝温开水才不会胖，建议平时严格控制炸鸡等高热量食物的摄入，以预防身体发胖。1、增加运动量：由于炸鸡中含有的热量比较高，如果在吃完炸鸡后不运动锻炼，有可能会导致热量转化为脂肪，导致身体出现肥胖的情况。因此吃完炸鸡要适当增加运动量，比如跑步、转呼啦圈、仰卧起坐、游泳等，消耗体内脂肪及热量，避免发胖；2、控制其他食物摄入：减少其他高脂食物，如肥肉、油炸食物的摄入量，适当增加低热量蔬菜和水果摄入，如西兰花、黄瓜、西红柿等。蔬菜和水果中含有的维生素，以及微量元素比较丰富，同时也含有较多的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，有利于控制体重；3、适当喝温开水：适当喝温开水，能够促进身体新陈代谢，从而可以促进体内代谢产物排出，有利于减肥瘦身。所以尽量少吃炸鸡
热心网友
时间：2023-08-24 12:40
吃炸鸡之后可以加大运动量，消耗摄入的热量，这样可以避免发胖，另外也可以适当的多喝一些温开水，可以促进身体代谢，另外吃一些水果，这样也是可以的。但是炸鸡是油炸食品，而且热量是相当高的，食用之后很容易发胖，因此在减肥期间要少吃炸鸡，如果要吃炸鸡，尽量将鸡皮去掉，而且要选择脂肪比较少的部位，比如鸡胸肉或者鸡脚等部位。
热心网友
时间：2023-08-24 12:41
一边跑步一边吃！
热心网友
时间：2023-08-24 12:42
除非你天生吃不胖，不然唯一的办法就是不吃就不会胖。
