怎样才能控制自己不吃零食啊
发布网友
发布时间：2022-04-21 23:42
共6个回答
热心网友
时间：2022-05-18 10:49
我也很喜欢吃的，控制不住，看见什么都想买，忍不住要吃哪怕吃一点。现在控制住了，关键就是你要自我认识清楚，其实吃有些零食对健康也没好处，多看些关于健康养生的书籍，多爱美，注意形体，渐渐你就自己忌口了。
热心网友
时间：2022-05-18 12:07
需要的道具：一个大大的购物袋（没有购物袋，普通的透明塑料袋也可以！）
操作办法：在自己嘴馋想吃零食的时候（注意哦：是嘴馋，不是饿肚子。），将自己想吃的零食放进购物袋里~这样一天下来，你会看见购物袋里面满满一包食物~~吓死人的说~~！
注意事项：
1.不要饿肚子。饿肚子很容易暴饮暴食，这个方法仅针对嘴馋的MM，饿肚子饿到头晕眼花的MM千万不要用哦！
2.转移注意力。想吃的零食没有吃，肯定有一些失落不开心的感觉，所以此时一定要转移注意力，打电动，玩游戏，做家务，学习随便你，就是不能盯着零食袋看啊！很煎熬滴！！！
3.保持良好的心情。我是那种心情差就会暴吃的人，很多MM应该也有这样的情况出现把~所以保持心清愉快是避免吃东西的好办法~~
4.不要把零食放在可以看见的地方。把零食藏起来，放在看不见的地方，可以少吃很多哦！
热心网友
时间：2022-05-18 13:42
一下就放弃吃零食对有的人来说是不可能的,可以给自己做张表格.每天少一点每天少一点.把它记录下来,就知音自己有没有做到了.也可以在放零食的地方写一些吃零食的危害贴起来提醒自己,也可发写一些不吃零食的好处贴起来.
热心网友
时间：2022-05-18 15:33
转移注意力，尽量不去卖零食的地方，多运动，多喝水
热心网友
时间：2022-05-18 17:41
如果恋爱了 对方觉得自己很胖 我想你就可以控制了
热心网友
时间：2022-05-18 20:06
找个人管你
