缩阴球每天锻炼时间可以超过半小时吗
发布网友
发布时间：2022-04-27 03:58
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-25 20:43
可以锻炼盆底肌运动，坚持锻炼还是不错的
提肛运动！
具体实施方法是：有规律地持续向上提收*2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。
当然，在锻炼的时候这两个易错点要注意避免：
1、提肛肌的收缩持续时间一定要长，频率不能太快；
2、腹部和大腿不能使劲，要放松
不过运动只是能缓解，想要紧的话还是要紧致凝胶
热心网友
时间：2022-06-25 20:43
缩隂球作用并不明显，使用之前，一定要清楚其方法是否安全无害。
1、缩隂球需要重复性使用，很容易感染病菌，引发妇科疾病。
2、孕期是不能使用缩隂球的，否则会增加妊娠风险。
3、缩隂球需要长期使用才会达到效果，但是效果持久性不强，容易反弹。
热心网友
时间：2022-06-25 20:44
最好不要
