得了抑郁症如何解除
发布网友
发布时间：2022-04-27 03:27
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-25 11:47
个性内向，不大和别人交流 ,不大喜欢运动
工作,生活压力大, 失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
能做到以下几点对你的症状会帮助很大
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 ,
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,这种症状就会自然消失
你一定要调整好心态,不然真的会严重,去看一下我的空间吧
热心网友
时间：2022-06-25 11:47
有研究表示 坚持做体育锻炼18~20周 会达到吃治抑郁症的药的效果 关键是药很贵 是药三分毒 都是控制体内激素的
试试体育锻炼很好的方法 动起来
我是*动心理的 真心建议你试试
热心网友
时间：2022-06-25 11:48
尽快到医院精神科！
