补肾的食物有哪些 补肾的水果有哪些
发布网友
发布时间：2022-04-27 03:27
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热心网友
时间：2022-06-25 11:41
你好，
1、胡桃仁：核桃仁为胡桃核内的果肉，能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，所以肾虚者可多食用。
2、莲子：性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩。可磨成粉作糕点或同米一起煮粥，健脾益肾，非常好。
3、山药：性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固者，均宜常常食用。
4、白果：又称银杏，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿。
