大便不成形有时候发黑还特别臭脸色暗灰怎么回事`怎么治疗
发布网友
发布时间：2022-04-27 03:41
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热心网友
时间：2022-06-25 15:52
是不是睡眠也不是很好
看上去应该是便秘
如果你要通便的话,建议你试试用白水煮玉米来吃,通便效果很好!因为都是粗纤维,促进肠道蠕动!增加排便量;
或者把生韭菜洗干净,然后切成小段儿,加些盐和香油拌匀,生吃。通便效果也很好!
还有保证每天喝250克酸奶(饭后1小时至2小时之间喝),酸奶你坚持喝下去的话,保证你都不会便秘!因为酸奶就是改善肠道功能,预防便秘等肠道疾患的!还可以预防肠癌等疾病呢!
然后就是适量运动。例如慢走,爬楼梯,跑步等等。
每天早上都去WC蹲一蹲。
