有不含糖的水果吗?
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发布时间：2022-04-27 03:44
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热心网友
时间：2022-06-25 16:37
没有不含糖的水果。
糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量。
推荐选用：青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克水果中含糖量少于10克，每100克可提供20－40千卡的能量。
慎重选用：香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克水果中含糖量为11－20克，每100克可提供50－90千卡能量。
