煮小米粥放大枣,胡萝卜,葡萄干,这样好不好?
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发布时间：2022-04-27 03:42
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-25 16:04
熬大米粥时放点葡萄干和红枣对孩子是有好处的。
葡萄干中的铁和钙含量也十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复; 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。
红枣有较高的热量，主要源于所含的碳水化合物约23%~28%。红枣含有丰富的膳食纤维，维生素和微量元素，枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用；还含有丰富的脂肪，淀粉，芦丁，尼克酸以及矿物质。
所以熬大米粥时，放点葡萄干和红枣是很好的做法。注意一：葡萄干和红枣特别是葡萄干要洗干净。注意二：红枣皮不容易消化，容易粘在胃肠内壁，尽量吐皮
热心网友
时间：2022-06-25 16:04
怎么会不好呢，一是口感会更好。二是大枣补气补血，胡萝卜，葡萄干，明目。营养更全面。适量放一些，不要太多，否则糖分过高，不利于健康。
热心网友
时间：2022-06-25 16:05
煮小米粥最好什么也不放，这样营养也不流失
热心网友
时间：2022-06-25 16:05
挺好的啊 吸收的全面
