葡萄干小米粥的家常做法怎么做好吃
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发布时间：2022-04-27 03:42
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时间：2022-06-25 16:04
葡萄干小米粥可以加红糖调味。但是红糖虽然营养丰富，但也不能贪吃，建议老人每日摄入量为25克左右。患糖尿病的老人应避免；便秘、口舌生疮的老人，为了防止上火，可改吃点冰糖。另外，在服药时，也不宜用红糖水送服。
材料：葡萄干50克，小米350克，红糖10克（根据个人适量增减）
步骤：
1.
将葡萄干拣净，用冷水略泡，冲洗干净；
2.
小米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
3.
锅中加入约1200毫升冷水，倒入葡萄干、小米，先用旺火煮沸；
4.
再改用小火熬至粥成，下入冰糖调好味；
5.
再稍焖片刻，即可盛起食用。
