剩饭怎么吃才有营养
发布网友
发布时间：2022-04-27 03:44
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-25 16:44
家里有了剩饭，通常的处理方面就是加热了再吃，或者做成泡饭、炒饭等。然而，米饭重复加热，其中的维生素越来越少。下面给大家介绍如何科学营养地处理剩饭： 1、加其他配料煮成粥：粗粮和豆类都是营养丰富的原料，先把它们煮软，然后加入剩饭一起继续煮成粥，就是美味营养的豆粥或粗粮粥了。还可以添加一些营养丰富的原料，如红薯、黑芝麻、银耳等，既合理食用了剩米饭，也有保健的作用。 2、做成拌饭：在米饭中加入生的蘑菇、嫩豌豆、胡萝卜等一起加热蒸熟，或者直接入熟的菜肴，搅拌后微波加热即可，不需要放很多的油。只要配合得当，剩饭就可以做成丰富多彩的美食。比如，加入炒胡萝卜比、表椒丝和香菇丝，拌入一些烫熟的绿叶、菜段，再加上个鸡蛋，这样不仅美味可口，而且营养比较丰富。
热心网友
时间：2022-06-25 16:45
一般隔夜或者是过餐的饭,建议最好不给宝宝吃哟,因为此时营养已经没什么了,流失很严重的,吃了宝宝也并不营养的了
