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绿豆 红枣 小米可以一起煮粥吗

发布网友 发布时间:2022-04-19 23:19

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4个回答

热心网友 时间:2022-06-20 13:24

可以。

绿豆红枣汤就是用绿豆和红枣为原料加水熬煮好,再加一些红糖(红糖量根据自己口味而定)做成的一种饮品,它具有美容养颜、 清热解毒、消暑利尿、补气养血、安神助眠、健脾胃的功效。

小米作为养心安神的食疗佳品来食用,对于那些因胃肠不好导致的失眠,其安神效果明显,可用于代替安眠药小米可单独煮粥,也可放入红枣、枸杞、山药、莲子等配料,合理搭配,营养更丰富。

扩展资料:

不适合喝绿豆汤的人群有:

1、属寒凉体质的人

喝绿豆汤能预防中暑,治疗食物中毒等,对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的疗效。但寒凉体质者,不适合喝。寒凉体质的人,表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。

吃了绿豆反而会加重症状,甚至引发诸如腹泻(严重的话引起脱水),气血停滞引起的关节肌肉酸痛,胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

2、老人、儿童以及体质虚弱的人

因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多,大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差,容易因消化不良导致腹泻。

3、正在服用各类药物的人

绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分可与有机磷、重金属结合成沉淀物。然而,这些解毒成分也会与药物的相关成分反应,从而降低药效。

参考资料来源:百度百科-绿豆红枣汤

参考资料来源:人民网-绿豆汤煮十分钟最解暑 3类人最好别喝

参考资料来源:百度百科-红枣粥

热心网友 时间:2022-06-20 14:42

可以的,没问题,对身体很好,又能够补血,补充出汗消耗的能量,特别适合夏天的晚上食用,所以放心食用吧。

热心网友 时间:2022-06-20 16:16

小米作为溶质熬粥可以放很多食材不用担心相克,但是绿豆与红枣作用有点相反,绿豆清热红枣升阳,有些冲突,建议不要讲绿豆与红枣放一起。

热心网友 时间:2022-06-20 18:08

  五谷里一般没有克的,这些放一起没什么问题但是我觉得你可以这么规划,把莲子百合绿豆小米高粱米放一起,这比较清凉补润, 山药薏仁黑米红豆大枣枸杞放一起,这比较温热补血。这两种粥可以交换着吃,也可以根据季节有偏重,上火干燥的夏天多吃前一种,怕冷受寒的冬天可以多吃后一种

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