怎么快速背诵知识,提高记忆力?
发布网友
发布时间：2022-04-27 01:41
共5个回答
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时间：2022-06-22 03:02
答：1.注意集中
记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率
2.兴趣浓厚
如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住
3.理解记忆
理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好
4.过度学习
即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度
5.及时复习
遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段
6.经常回忆
学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘
7.视听结合
可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率比单一默读效果好得多
8.多种手段
根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力
9.最佳时间
一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好
10.科学用脑
在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率这是提高记忆力的关键
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时间：2022-06-22 03:02
吃补脑食品试试：1、大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。 2、芝麻与核桃。这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。 3、龙眼与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。 4、金针菜（黄花菜）。对于神经过度疲劳的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠。 5、各种脑髓食物。各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品。
意见建议：记忆倍增训练将助你提高记忆力:一、满怀*相信你有能力理解并记住所学知识。坚定的自信心能使大脑神经活动充满活力，激发大脑潜能，使大脑活动朝向你的目标努力。学习和记忆时最重要的就是满怀记忆的信心和决心。若没有这种自信，脑细胞活动就会受到抑制，记忆力便会迟钝，记忆效果大大降低。坚定自己大脑的智慧潜能有能力理解并记住所学内容，满怀信心地学习，效果定会好。二、渴望记住它，决心记就能记住渴望学习，愿望强烈，如饥似渴，能激活大脑的相关部位进行记忆，大大增强记忆效果。只要你下定决
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时间：2022-06-22 03:03
首先你要做的就是,理解你要背诵的内容,理解的越透彻你背诵的速度越快,死记硬背是很慢的。
2.
然后就是读,读的次数多了,慢慢大脑就形成了潜意识,所以读一定要多,读到你非常顺口的时候。
3.
接下来你要做的就是分段背诵,一个段落一个段落的背诵,各个击破。然后再连贯起来背诵
4.
等你背下来了之后,你要做的就是再把你背诵下来的内容写下来,然后在早晨的时候再背几遍达到脱口而出的目的,这样你的记忆就加深了。
热心网友
时间：2022-06-22 03:03
1､最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。
2、补充卵磷脂。
3、多食碱性的食物。所以常用脑的人（如考生、工作繁忙老板），都应该多吃海带。
4、多吃含葡萄糖的食物。
5、充足的睡眠，每天7-8小时的睡眠。
仅供参考！
热心网友
时间：2022-06-22 03:04
那就要掌握记忆规矩。逐步推进。
