黑芝麻炒熟了吃的好处
发布网友
发布时间：2022-04-27 03:24
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-25 10:57
健脑乌发，健脾养胃。好处很多啊。
不过最好别炒熟吃，碾碎生吃最好。
炒熟虽然香却会有相当的营养流失。
黑芝麻含有的不饱和脂肪酸遇热会加快氧化。
一天吃2-3满匙就可以。
热心网友
时间：2022-06-25 10:57
用纱布把芝麻包起来洗，这样不容易漏掉，洗好后稍微沥下水，再放进干净的铁锅里用小火翻炒，炒熟晾凉后可用玻璃瓶储存，每顿一汤勺就差不多了
