如何掌握正确的手机使用姿势?

发布网友发布时间：2022-04-26 22:42

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热心网友时间：2022-06-19 06:50

第一点:最重要的是要控制好自己玩手机的时间不要太长，会对视力不好，超过半个小时就记得放松一下。

第二点:站着或者坐着的时候，要注意自己的站姿和坐姿，腰要挺直，不要总是低头。最好是双手拿手机。

第三点:手机不要拿的太低，要不然会对我们的颈椎有些影响，手机最好是在与我们眼睛水平线下一点点，眼睛看手机俯视十五到二十度就可以了。

第四点:躺着的时候最好是仰着玩手机，不要侧躺玩手机，更不要俯卧玩手机。因为仰着玩手机要注意不要让手臂觉得太麻，要不然手机容易掉下砸到脸。侧躺玩手机会影响到左右眼睛的视力，影响视力的偏差。俯卧的姿势玩手机，会压着胳膊，影响胳膊的血液循环，也会对颈椎以上的部位造成影响。

第五点:调节手机的亮度，不要太亮也不要太暗，适中就可以。而且不要一直盯着手机屏幕看，要记得放松自己的眼睛，如果眼睛感觉到疲劳的话，建议做下眼保健操或者滴点眼药水，玩手机一定要有点节制性，手机对我们人体都是有辐射的。要是感觉眼睛特别不舒服尽快去医院看。

热心网友时间：2022-06-19 06:51