月经期间可以吃玉米饺子吗?
发布网友
发布时间：2022-04-27 00:21
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-21 15:28
亲亲有疑问，Miss护前来答。例假的时候，吃玉米饺子是可以的哦，不过亲亲记得最好要热吃就妥妥哒。
姨妈君一驾到，咱们妹纸吃的喝的都要更加留心，避免这大魔王发动攻击嘛。关于生理期饮食方面需要注意的地方，Miss护有些温馨小提示，亲亲可以参考参考一下哦。
1. 要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。
2. 另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
3. 也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。
4. 还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。
希望以上内容有助于解决亲亲的疑惑，如果可以获得您手上那迷人的采纳就完美了，谢谢～
热心网友
时间：2022-06-21 15:28
肯定能啊，又不是生冷的食品
