想要让身体多余的尿酸自己排出体外,该用什么方法?
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发布时间：2022-04-27 01:12
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热心网友
时间：2022-06-22 01:20
首先要明白人体为什么会造成高尿酸。尿酸是人体代谢的产物。整体尿酸值，人体自身会产生80%，而外界摄入会产生20%。基本上诱发高尿酸的疾病都是这20%。高尿酸的原因只有两个:“尿酸产生过多，尿酸排泄过少。”众所周知，高尿酸是一种代谢性疾病。只要体内尿酸的产生和排泄达到一个恒定值，高尿酸的问题就解决了。
这里说的锻炼不是让大家去高强度训练。这种运动一定是有氧运动，可以消耗大量的水分，去除脂肪。运动的目的是加快体内的新陈代谢，加快脱水，增强人体机能，同时减轻自身体重。
从体内排出的尿酸量与从体内排出的水量成正比。而且，尿液至少占人体每天主要排除水分的通道的85%。其他的都是汗液和唾液，所以要想快速降低尿酸，就必须保证每天的水分摄入，增加尿量。
如果一个人患有高尿酸，只有十二分之一的可能性是自己的尿酸产生过多，其余的都是吃了过多高尿酸食物造成的。所以控制饮食是治疗高尿酸的基础。对于那些想快速降低尿酸的人来说，高尿酸食物必须禁食。“海鲜”“酒精”“内脏”“豆制品”“高脂红肉”“菠菜”“吃素，多吃水果，让身体碱性。
降尿酸药物有几种，其中主流药物有非布索坦、苯溴马隆、秋水仙碱。值得一提的是，一种名为“别嘌呤”的降尿酸药物，在极少数亚洲人身上可引起剥脱性皮炎。如果要服用，需要在医生的指导下服用。而且降尿酸药物对肝肾的影响比较大，服用前需要和医生沟通，避免给患者带来不必要的麻烦。
如果能做到以上几点，应该能让尿酸稳步下降。降尿酸最重要的是坚持，最难的是坚持。这种慢性病需要在生活中一点一点积累，才能稳赢。祝大家早日康复。
热心网友
时间：2022-06-22 01:20
1.我们每天应该要喝2000~3000毫升的水。大量的水分可以很好促进身体里面多余尿酸的排出。
2.在饮食上一定要控制这些动物内脏的摄入。
热心网友
时间：2022-06-22 01:20
我个人觉得想要身体把多余的尿酸排出去，可以多运动多喝水，必要的话还可以吃一点点药。
热心网友
时间：2022-06-22 01:21
这个时候一定要注意清淡饮食，而且不要吃嘌呤含量比较高的食物，同时也要多做一些有氧运动。
热心网友
时间：2022-06-22 01:22
我认为你应该多喝水，这样的话就可以排除多余的尿酸，而且也会有助于你身体的健康，所以我觉得你多喝水，多吃一些下火的食品。
