结合大学生心理健康教育课程,请谈一谈返校后我们应该怎样调整我们的心态学习？
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发布时间：2022-04-27 02:36
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热心网友
时间：2023-11-17 22:48
因为受疫情的影响，全国各大高校的返校时间多次延后，随着疫情防控取得了巨大成效，多地区确诊病例已经连续多天下降，部分地区已经出现了多天的零增长，鉴于这种情况，大学生返校已经逐渐提上日程。经过长达约两个月的疫情抗战，长期在家隔离，外出活动减少，使得精力旺盛的大学生们或多或少有些焦虑，面对返校，家长和学生都更加焦虑和慌张。疫情还尚未结束，返校后，大学生面对全国各地返校的同学，如何与同学相处，日常生活和学习是否会受到影响，各种疑虑萦绕着众多的学生和家长们。面对疫情尚未完全结束的返校，大学生和家长到底该做什么，怎么做，下面就针对此类问题提出以下几点建议：
1、在学生返校前，学校会对寝室、教室、课程安排、食堂就餐等具体问题进行统一规范，学生返校后应完全按照学校的具体要求严格执行。
2、大学寝室常为多人间，因此，返校后会有来自不同省市的同学居住在一起，此时，大家应加强寝室日常通风，勤洗手，减少聚集。
3、保持良好的作息生活习惯，减少熬夜的次数和时间，适当进行锻炼，提高自己免疫力。
4、若反复出现入睡困难、早醒，长时间的情绪低落，兴趣减退等情况，应及时通知家长及辅导员，便于接受专业的心理指导和帮助。对于家长，返校后应多与孩子沟通，了解孩子的想法，有助于及时发现他们的心理变化，及时给予疏导，同时为孩子树立正确的人生观、价值观和世界观，培养孩子乐观积极的生活态度。面对孩子的返校，家长或多或少也会有焦虑情绪，担心疫情结束前返校，是否会给孩子带来不好的影响，此时的家属应适当转移注意力，在与孩子沟通时，千万不要把自己的焦虑情绪传递给孩子，以免加重孩子的心理负担和焦虑情绪。
