做什么运动能让臂展变长
发布网友
发布时间：2022-04-27 02:17
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-22 05:58
人的臂长会随着年龄不断增长，这一点与身高不同，除了注意休息营养外，我总结的几条可行的运动方案：
1.经常提重物
2.经常作使用肘关节的运动，用力方向顺着前臂
3.经常作大幅度肩关节运动，如以躯干带动手臂旋转
4.投掷、舞蹈、花样游泳、艺术体操、攀岩爬树等运动...
热心网友
时间：2022-06-22 05:59
身高高了 臂展也会长吧 可以挂单杠
