女性的BMI多少算是正常,要注意什么?
发布网友
发布时间：2022-04-27 02:42
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-24 23:34
成年妇女的平均体脂百分比在25% 至28% 之间。身体脂肪百分比应在正常范围内。如果肥胖者的身体脂肪含量过高，体重超过正常体重的20% ，那么他们就属于肥胖。肥胖表现为运动不足、营养过剩或某些内分泌系统疾病，常伴有高血压、高血脂、动脉粥样硬化、冠状动脉疾病、糖尿病、胆囊炎等疾病; 如果体脂百分比过低，低于体脂安全下限，即女性13% 至15% ，可能导致功能障碍。
女性的体重指数是多少？身体质量指数可能听起来神秘而崇高，但它实际上是一个人是否肥胖和健康的衡量标准。身体质量指数的全称是身体质量指数，一个国际公认的健康指标，只与身高和体重有关。此外，身体质量指数不仅是衡量女性健康状况的一个指标，也是衡量男性和儿童健康状况的一个指标。据我所知，BMI 是一个指数，大多数女孩用它来衡量她们是超重还是瘦。
体重指数有一个标准，也就是说，如果超过24，就是超重; 如果超过30，就是肥胖; 如果小于18，就是瘦。一般来说，人们追求的理想价值是在18岁到24岁之间。我认为即使它是正常的，我也可以将它保持在一个合理的间隔内，但是当然，间隔是基于他的算法的。
我记得我的女朋友当时就是这样的。她每天节食称体重。事实上，我认为重要的是要注意你的身高、体重和年龄都与这个值有关。因此，BMI 的使用和计算必须结合你自己的实际情况，特别是你的身高，而不是单方面追求你自己的胖或瘦，当然，它也应该根据你自己的情况称重。我认为一个人的身体对称性和健康是与锻炼有关的，其实，或者俗话说，人生在于锻炼，我们应该多注意平时的生活习惯，以及锻炼多少，因为这样的数量才能保持在合理的范围内。
热心网友
时间：2022-06-24 23:35
女性正常BMI范围是18.5-24，BMI是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准。当BMI指数＜18.5则为消瘦，24-28时则为超重，28以上则为肥胖。BMI的计算公式为，体重(公斤)/ 身高(米)的平方。但需要注意，BMI值只适用于正常成年人，对于未满18岁的人群、孕妇、哺乳期患者、运动员，以及正在进行体重训练的人群，并不适用。
当BMI指数提示患者消瘦时，部分人可能体重变化恒定、营养摄入正常、无器质性疾病，这时患者虽未达到标准体重，但不一定为病理性，可无需处理。但若患者BMI指数提示消瘦，而患者出现乏力、营养不良、疲惫、食欲下降的症状时，则需及时到医院进行检查。若不存在疾病，但体质虚弱，也需通过饮食调节增加体重，以维持机体健康状态。
当BMI指数提示患者超重、肥胖时，部分疾病的发生率会有所提升，如心血管疾病、代谢性疾病。患者需通过饮食、运动进行合理调节，尽量将体重控制在合理范围，以避免疾病的发生风险，保持机体健康状态。
热心网友
时间：2022-06-24 23:35
正常值应该是在18.5~24，如果小于18.5的话，说明体重非常的轻，这个时候就会造成营养不良，如果大于24的话说明非常的肥胖。女性应该饮食均衡，要多吃一些高蛋白高钙的食物，尤其要多喝牛奶，平时每天要做半个小时以上的锻炼。
热心网友
时间：2022-06-24 23:36
在18~24左右是正常的，不要超出这个范围，女性的身体健康就不会受到影响。要注意饮食习惯，还要注意卫生问题，一定要合理的控制体重，要有健康的标准，注意每天给身体摄入的营养，避免营养不良的情况。
热心网友
时间：2022-06-24 23:36
正常的应该在18.5-23.9之间 。平时一定要控制体重，不要过暴饮暴食，不要吃一些高糖高盐高热量的食物，你一定要吃一些清淡的饮食，多吃瓜果蔬菜，然后一定要养成健康的习惯，平时可以多运动，多喝水。
