睡五分钟等于睡六个小时的方法
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热心网友
虽然我们每天有七八个小时都在睡觉，但一个人真正有效的睡眠只有两个钟头。所以，只要保证睡眠质量，你根本不需要睡那么久。只要正午闭眼真正睡着3分钟，就相当于睡了两个钟头；夜晚子时睡5分钟，就相当于睡6个钟头。如果你爱熬夜，那么就在这两个时间补个觉，保证你一天精力充沛，一点都不犯困！
或者对自己进行催眠，就可以相当于睡了好几个小时
但是从“睡5分钟等于6小时”的具体方法来看，实际上就是为了强调子午两个时间段睡眠的重要性。正子时和正午时是睡眠的最佳时期，睡眠质量最好，可以达到事半功倍的效果。一般以子时大睡，午时小憩为原则，睡“子时”可以养精蓄锐，而睡“午时”则可以顺应阳气的开发。
希望你仔细想想，端正认识，好好休息，希望帮到你
