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什么样的人千万不要吃红薯

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①糖尿病人慎选红薯
红薯因为含糖量较高,血糖过高的情况下最好不要吃红薯.
②胃炎胃溃疡时不建议吃红薯

红薯因为膳食纤维含量高,有含有大量的糖类,特别容易产气、产酸,有胃病的人吃红薯更容易烧心、嗳气、反酸。
③高血钾的人不适合吃红薯
血钾过高时会影响心肾功能,一般医生都会特别叮嘱选择低钾食物,红薯、豆类、菌类食物高钾,需要严格控制。
红薯最适合的吃法:

1烤红薯:其实除了维生素C之外,其他营养损失并不多,并会因为脱水而更香甜。
2蒸红薯:需要冬天晾干部分水份的老红薯,新红薯蒸着吃不甜会很难吃。
3红薯小米粥:吃剩的红薯下一顿的新做法。

4红薯馒头:同上
5红薯炖肉:生红薯切块和红烧肉一起炖

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糖尿病患者不能食用红薯,红薯中的含糖量高,过多食用会导致体内血糖升高,加重糖尿病的病情,如果就是想食用红薯,一定要计算好当天糖的摄入量,以免糖超标现象的出现。
湿阻脾胃,气滞食积者应慎食红薯,红薯中含有大量的膳食纤维和淀粉,食用过多比较不容易消化,也会产生大量的胃酸,加重胃部不适的症状。另外红薯的糖分比较高,会在肠道里发酵,红薯中含有一种氧化酶物质,食用过多时会在肠道中产生二氧化碳气体,使人出现腹胀,打嗝,排气等现象。因此上述人群食用过多红薯容易发生积食的现象,给肠胃造成一定的压力,因此这类人群最好减少食用或者暂时避免食用红薯。
腹泻的人群不适宜食用红薯,红薯中含有大量的膳食纤维,它们在肠道中不能被消化吸收,会刺激肠道的蠕动,加重腹泻的症状,不利于身体的恢复。

有肠胃疾病的患者,比如患有胃溃胃和胃酸过多的人群,要避免食用红薯,以免食用红薯后胃部分泌过多的胃酸,使胃部溃疡的面积增大,从而导致胃病加重。
肠胃功能欠佳,脾胃虚弱的人群人也要谨慎食用红薯,一定要适量食用,如果过量食用,会加重肠胃的负担,对于自身健康也不利,适量食用红薯对肠胃是有一定好处的。

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